青藏高原素有 “ 世界屋脊 ” 、 “ 地球第三极 ” 之称，是我国的 “ 江河源 ” 。在青藏高原这种原始、独特、脆弱、敏感的地理生态环境中修建的青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，翻越唐古拉山的铁路最高点海拔 5072 米，经过海拔 4000 米以上地段 960 公里，连续多年冻土区 550 公里以上。自青海省格尔木市起，铁路沿青藏公路南行，经纳赤台、沱沱河，翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，至拉萨市，全长 1142 公里。青藏铁路格尔木至拉萨段全线设 34 个车站，其中有 7 个观景站。青藏铁路采用我国目前最先进的 25T 新型高原豪华专用列车，时速 160 公里 / 小时，该车配备先进的供氧、增压系统，安全、舒适、快捷。青藏铁路最能体现特色是格尔木至拉萨段，这也是最适合游客观光的区间。从格尔木出发到拉萨，路途仅需要 12 小时，乘车时间长短合适，且都是白天行车，可以说是景随车移，美不胜收！另外，返回成都，可以乘座飞机，这样不但可以欣赏更多的风景，同时，也可以减轻乘座长途车次的辛苦！
  第一天：出发地－拉萨                                                            
游客乘青藏列车前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情  
第二天：   火车上                                                                      
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
第三天：拉萨                                                                          
列车进入青藏高原， 沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（ 车过 格尔木 不久，即到 昆仑山口 ，游客可以看到雄伟、博大的 昆仑雄姿 和冰川甘露 昆仑神泉 ；青藏铁路从 可可西里 横穿而过，游客可欣赏 可可西里独特的野生动植物资源 ，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源 瑰丽的沱沱河 和世界屋脊的草原冰川 —— 唐古拉山、唐古拉河 ，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔 5072 米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而 高原牧场 的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的 措那湖 如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在 桑丹康桑雪草原上 和 念青唐古拉山中 徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
第四天：拉萨市内自助一日游   
拉萨市内主要景点： 布达拉宫 ( 门票 100) 、 罗布林卡 (60 元 ) 、 大昭寺 (70 元 ) 、 八角街 、 小昭寺 (25 元 ) 、 哲蚌寺 (55 元 ) 、 色拉寺 (55 元 ) ，均在市内，可以很方便的乘出租车 ( 市内一律 10 元 / 次 ) 或三轮车 (3 至 7 元 ) 。宿拉萨市。 特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。 ( 此日不含餐费及车费 ， 此日若需要跟团旅游，另加 200 元 / 人，只游布达拉宫、大昭寺及八角街 )
第五天：拉多公理处的世界 “ 柏王” 之称的园林 ， 2500 年历史的巨柏古树，晚宿林芝。
( 特别提醒：此日住宿地的海拔较低，可以有效缓解并适应高山反应。 )
第七天：林芝 - 拉萨
早餐后，乘车返回拉萨 ，沿途观赏 邦杰塘草原 、 阿沛村 ( 阿沛阿旺晋美原来的庄园 ) 、 太昭古城 ( 古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好（散客团不含这个景点，包团才含 ) ，晚宿拉萨。
特别提醒：相信经过这次林芝之旅，您的高原反应已得到有效适应，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各篑风味的美食。
第八天：抵达出发地
乘座航班返回出发地散团，结束愉快的后藏之旅！