第一天：出发地－拉萨                                                    

游客乘青藏列车前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情  
第二天：   火车上                                                   
在列车上欣赏沿途风光，领略祖国的魅力景色。
第三天：拉萨                                                           列车进入青藏高原， 沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（ 车过 格尔木 不久，即到 昆仑山口 ，游客可以看到雄伟、博大的 昆仑雄姿 和冰川甘露 昆仑神泉 ；青藏铁路从 可可西里 横穿而过，游客可欣赏 可可西里独特的野生动植物资源 ，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源 瑰丽的沱沱河 和世界屋脊的草原冰川 —— 唐古拉山、唐古拉河 ，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔 5072 米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而 高原牧场 的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的 措那湖 如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在 桑丹康桑雪草原上 和 念青唐古拉山中 徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
第四天： 拉萨市内自助一日游   
拉萨市内主要景点： 布达拉宫 ( 门票 100) 、 罗布林卡 (60 元 ) 、 大昭寺 ( 70 元 ) 、 八角街 、 小昭寺 (25 元 ) 、 哲蚌寺 (55 元 ) 、 色拉寺 (55 元 ) ，均在市内，可以很方便的乘出租车 ( 市内一律 10 元 / 次 ) 或三轮车 (3 至 7 元 ) ，一天时间游客选择布达拉宫及大昭寺及八角街游览就可以了。宿拉萨市。
特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。 ( 此日不含餐费及车费，此日若需要跟团旅游，另加 200 元 / 人，只游布达拉宫、大昭寺及八角街 )
第五天：拉萨一羊八井 ( 约 100 公理，海拔 4200 米左右 )   ( 春节期间取消前往羊八井 )
早晨乘车前往 羊八井 ，欣赏位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群 -- 羊八井地热蒸汽田，领略 藏北草原迷人风光 ，午餐后乘车前往 念青唐古拉山山脉 ，在此拍照留影后返回羊八井，客人可自费 沐浴温泉 ( 温泉费 30-50 元，请自备游泳衣，在当地买很贵 ) ，羊八井游览后，前往中国第二大咸水湖 -- 天湖 “ 纳木措 ” 游览 ( 费用已含 ) ，游览后晚上返回拉萨，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到 拉萨美食街 品尝各种风味的美食。
第六天：拉萨一日喀则 (380 公理左右，有 200 多公理是碎石路 )
  早餐后乘车沿 拉萨-- 日喀则北线 前往日喀则，沿途观赏 岗巴拉山风光 、 圣湖羊卓雍湖 、 卡若拉冰川 、日喀则平原等 ；之后前往西藏城市 日喀则 ，游览班禅喇嘛驻地 -- 扎什伦布寺 ( 门票 55 元自理 ) ，若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，前往班禅行宫，但只能在大门口看一眼 ( 没有开放不能进入 ) ，行宫门前，有西藏独特的休闲场所 --- 林卡，有兴趣不防也来一个逛林卡 ( 不需要费用 ) ，晚宿日喀则。
第七天：日喀则 - 拉萨
早餐后，之后乘车沿 拉萨-- 日喀则北线 返回拉萨，沿途可观看 雅鲁藏布江风光，及荒漠的草 原、沙丘 风光，晚宿拉萨，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各种风味的美食。
第八天 : 抵达出发地 乘座飞机抵达出发地，结束愉快的西藏之旅。 祝您旅途愉快！